- รายละเอียด
- ฮิต: 430
นมแม่ป้องกันโรคอ้วน
จากการได้พูดคุยกับเด็กอ้วนและครอบครัวอย่างใกล้ชิดทำให้มีความห่วงใยว่า นี่เป็นปัญหาใหญ่ที่จะพาเด็กไปสู่โรคอันตรายอีกหลายโรค และเห็นว่าการแก้ไขนั้นเป็นเรื่องไม่ง่ายนัก สาเหตุของโรคอ้วนนั้นมีหลายปัจจัย ทั้งด้านพันธุกรรม เชื้อชาติ วัฒนธรรม กินอาหารมากเกินไป ขาดการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น นั่งดูทีวีนานเกินไป เล่นเกมคอมพิวเตอร์ หรือกินนมผงตั้งแต่วัยทารก และไม่ได้กินนมแม่
ศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคของอเมริการะบุว่า การป้องกันการระบาดของโรคอ้วนในเด็กทำได้โดยการลดการดูทีวีหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ลง และที่สำคัญก็คือการให้กินนมแม่ ซึ่งพบว่าสอดคล้องกับผลสรุปหรือรายงานการวิจัยต่าง ๆ ที่ได้เผยแพร่ เช่น ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนจะลดลงถึงร้อยละ 22 หากเด็กได้กินนมแม่ ทารกที่กินนมแม่เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปีจะผอมกว่าเด็กที่กินนมแม่น้อยกว่านั้น การให้นมแม่เป็นระยะเวลานานสัมพันธ์กับการเกิดภาวะน้ำหนักเกินที่ลดน้อยลง ซึ่งอาจอธิบายได้หลายประการคือ ทารกกินนมแม่ตามความต้องการตนเองและมีปริมาณแต่ละมื้อไม่เท่ากันซึ่งเมื่ออิ่มจะเลิกดูดเอง เมื่อเติบโตขึ้นจึงมีการควบคุมตนเองในเรื่องการกินอาหารได้ดีกว่า หรือน้ำนมแม่มีพลังงานต่อหน่วยต่ำกว่านมผสม ในปริมาณที่เท่า ๆ กันจึงได้พลังงานน้อยกว่า และไม่มีการสะสมพลังงานที่เหลือเป็นไขมันเหมือนทารกที่กินนมผสม หรือรสชาติของน้ำนมแม่อาจมีผลต่อการพัฒนาตุ่มรับรสที่ลิ้น ทำให้เด็กที่กินนมแม่ไม่ชอบกินอาหารที่หวานมากแบบน้ำตาลซูโครส และชอบอาหารที่ให้พลังงานต่ำมากกว่า หรือทารกที่กินนมผสมจะได้พลังงานมากกว่าทารกที่กินนมแม่ถึง 30,000 แคลอรีเมื่ออายุถึง 8เดือน และพลังงานส่วนเกินนี้ต้องใช้ฮอร์โมนอินซูลินเปลี่ยนให้เป็นไขมันเก็บสะสมไว้ จึงพบว่าทารกที่กินนมผสมจะมีระดับอินซูลินในเลือดสูงกว่าทารกที่กินนมแม่ ส่งผลให้มีการกระตุ้น fat deposition ซึ่งอาจจะมีผลต่อการพัฒนาเซลล์ไขมันในระยะทารก
เมื่อทราบอย่างนี้แล้วก็อยากจะเห็นคุณแม่ทั้งหลายเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กันให้มากที่สุดและนานอย่างน้อย 6 เดือน เพราะนมแม่นั้นดีที่สุดจริง ๆค่ะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก …. กลุ่มงานสุขศึกษา โรงพยาบาลลำปาง
E - mail address : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.